ノルディック・ウォーク体験教室を実施しました!|川越町

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生涯学習課 学びの小槌

ノルディック・ウォーク体験教室を実施しました!

川越町スポーツ推進委員協議会では、令和3年5月30日(日)に

「ノルディック・ウォーク体験教室」を開催しました。


新型コロナウイルス感染症対策を考慮し開催したこの教室。

講師は日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員の日比美紀先生です。 ウォーミングアップやクールダウンでも専用のポールを使ってストレッチなどを行います。




ノルディック・ウォークの歩き方2種類の基本を学んだあとは、いざ実践です!



普通にウォーキングをするよりも、ポールを使うことで上半身を動かし、全身運動になることで、運動強度が上がり、ダイエット効果も上がるとか…。 今回は約3kmをポールを使いながらウォーキング。



ウォーキング後は、使った筋肉をしっかり意識してストレッチを行います。


最後に、みんなでポールをもって記念撮影。 皆さんの運動のきっかけになっていれば嬉しいです。




川越町スポーツ推進委員協議会では、今後も町民の皆さんが気軽に参加できるスポーツイベントを開催していきますので、ぜひご参加ください!

また、ボッチャやニュースポーツの指導も行っておりますので、詳しくは生涯学習課までお問い合わせください。

2021年06月7日更新|カテゴリー: