本日より、生涯学習講座が始まりました!

２８年度の生涯学習講座「姿勢改善体操教室」が、本日から始まりました。
この教室は、正しい姿勢をすることによって、体調を整えていくことを目標としています。

ご指導いただく小田有紀子先生です。

先生から「右肩が下がっていますね」「ひじが前を向いていますよ」などと指摘され、みなさん、驚いた様子でした。

今日は、肩甲骨まわりの筋肉のほぐし方や足のマッサージ方法を学びました。
ほんの少しの改善で、姿勢がぐ～んと良くなりました。みなさん、おうちでも続けてくださいね。

2016年05月9日更新｜カテゴリー：生涯学習